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              射箭|小學開展的必要性,讓孩子們射以養正,箭以修心-教練陳妙華這樣說……

              射箭|小學開展的必要性,讓孩子們射以養正,箭以修心-教練陳妙華這樣說……

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              古語有云

               

               

              “君子六藝,射為先”

               

               

              陳妙華是福州市僑園小學的一名射箭教練,她帶領的學生參加全國和省市青少年射箭比賽,多次獲得好成績。

              “射箭運動是一項運動,更是文化的傳承。”

              陳妙華希望,讓這項優秀傳統文化在孩子們的心中生根發芽。

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              下午4點多,孩子們已陸陸續續放學,在僑園小學的操場上卻別有一番熱鬧景象,陳妙華正在指導孩子們進行射箭前的臂力訓練。

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                    陳妙華說:

              “射箭需要很大的臂力,為此需要進行長時間的專項訓練。”

              單臂撐、俯臥撐、提壺等基本動作,都是她為孩子們打造的鍛煉臂力的有效訓練?!?/span>

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              在校內200多平方米的室內射箭館內,兩列隊伍整齊排開。

              “穩??!30秒倒計時……堅持!”

              此刻的陳妙華,面部多了一絲嚴肅,正指導著孩子們進行拉彈力繩和拉弓的基本動作訓練。

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              在家中,陳妙華展示著往日的照片。

              陳妙華是漳州人,1986年參加漳州市重點中小學運動會獲得鉛球和鐵餅各第一名,被引薦進入省體工大隊當射箭運動員。

              在隨后幾年參加的全國各地比賽中,她取得不少佳績。

              1990年,榮獲國家級“射箭運動健將”稱號。北京射箭吧

              “這是我1992年去泰國參加比賽拿的金、銀、銅三枚獎牌。 

                 提起年輕時“征戰沙場”的點滴,陳妙華嘴角上揚,記憶猶新。北京射箭吧

              “看,這是我帶的第一屆學生參加比賽的照片。”

              學校在2000年建立射箭隊,這些年,陳妙華培養的射箭隊向國家、省、市射箭隊輸送了許多優秀的運動員,在各級各類比賽中獲得了優異的成績。

              比如,她帶過的學生王文選在去年9月參加的全國第十三屆運動會射箭比賽中,為福建摘得一枚銅牌。北京射箭吧

                                       

              陳妙華的家中擺設著箭的造型。

              她認為,射箭運動不僅是一項運動,更是文化的傳承。

              2016年12月,僑園小學被評為全國射箭重點學校。

              作為射箭教練的她,希望將自己這份對射箭運動的熱愛傳遞給孩子們,讓優秀傳統文化在孩子們的心中埋下種子。

                                                         

               

              1996年,陳妙華25歲,在射箭上頗有建樹的她進入僑園小學任教體育。

              2000年,學校開始組建射箭隊,晉安區為此建了一座射箭館,同時作為培養福州市優秀射箭人才的后備基地。

              從那時起,陳妙華將滿腔熱血奉獻在了射箭教學上。

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              根據孩子們不同的臂長和適宜的箭距,陳妙華為每個孩子量身定做出箭的長度。

              目前學校射箭隊學生有20多個,主要是從3—6年級選拔而出,年齡呈遞增狀。

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              練習射箭前的安全措施必不可少。

              陳老師檢查學生護具的穿戴情況,護指、護臂、護胸等,缺一不可。

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                    陳妙華利用孩子們放學、周末的業余時間給孩子們上射箭課。

              對她而言,射箭運動不僅可以鍛煉孩子的靜力、定力,矯正學生的身姿;

              還可以緩解學生的壓力,培養學生的意志品質,達到身與心的健康。

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              舉弓、開弓、瞄準、脫弦……在陳妙華看來,射箭的一系列動作需要在短時間內集中注意力,做到一氣呵成。

              “精準度會隨著肌肉僵持一點點降低,所以一般情況下,瞄得越久反而影響準確率。”

              她解釋道。

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              “這一箭完成得不錯!”

              對于學生的好表現,陳妙華毫不吝嗇地給予鼓勵,嚴肅的臉上一下子綻放出慈祥的笑容。

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                  注釋:來源福州新聞網,北京射箭吧整理轉載發布!

               

               

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