射箭｜小學開展的必要性，讓孩子們射以養正，箭以修心－教練陳妙華這樣說……

陳妙華是福州市僑園小學的一名射箭教練，她帶領的學生參加全國和省市青少年射箭比賽，多次獲得好成績。

“射箭運動是一項運動，更是文化的傳承。”

陳妙華希望，讓這項優秀傳統文化在孩子們的心中生根發芽。

下午4點多，孩子們已陸陸續續放學，在僑園小學的操場上卻別有一番熱鬧景象，陳妙華正在指導孩子們進行射箭前的臂力訓練。

      陳妙華說：

“射箭需要很大的臂力，為此需要進行長時間的專項訓練。”

單臂撐、俯臥撐、提壺等基本動作，都是她為孩子們打造的鍛煉臂力的有效訓練?！?/span>

在校內200多平方米的室內射箭館內，兩列隊伍整齊排開。

“穩??！30秒倒計時……堅持！”

此刻的陳妙華，面部多了一絲嚴肅，正指導著孩子們進行拉彈力繩和拉弓的基本動作訓練。

在家中，陳妙華展示著往日的照片。

陳妙華是漳州人，1986年參加漳州市重點中小學運動會獲得鉛球和鐵餅各第一名，被引薦進入省體工大隊當射箭運動員。

在隨后幾年參加的全國各地比賽中，她取得不少佳績。

1990年，榮獲國家級“射箭運動健將”稱號。

“這是我1992年去泰國參加比賽拿的金、銀、銅三枚獎牌。 

   提起年輕時“征戰沙場”的點滴，陳妙華嘴角上揚，記憶猶新。

“看，這是我帶的第一屆學生參加比賽的照片。”

學校在2000年建立射箭隊，這些年，陳妙華培養的射箭隊向國家、省、市射箭隊輸送了許多優秀的運動員，在各級各類比賽中獲得了優異的成績。

比如，她帶過的學生王文選在去年9月參加的全國第十三屆運動會射箭比賽中，為福建摘得一枚銅牌。

                         

陳妙華的家中擺設著箭的造型。

她認為，射箭運動不僅是一項運動，更是文化的傳承。

2016年12月，僑園小學被評為全國射箭重點學校。

作為射箭教練的她，希望將自己這份對射箭運動的熱愛傳遞給孩子們，讓優秀傳統文化在孩子們的心中埋下種子。

                                           

1996年，陳妙華25歲，在射箭上頗有建樹的她進入僑園小學任教體育。

2000年，學校開始組建射箭隊，晉安區為此建了一座射箭館，同時作為培養福州市優秀射箭人才的后備基地。

從那時起，陳妙華將滿腔熱血奉獻在了射箭教學上。

根據孩子們不同的臂長和適宜的箭距，陳妙華為每個孩子量身定做出箭的長度。

目前學校射箭隊學生有20多個，主要是從3—6年級選拔而出，年齡呈遞增狀。

練習射箭前的安全措施必不可少。

陳老師檢查學生護具的穿戴情況，護指、護臂、護胸等，缺一不可。

      陳妙華利用孩子們放學、周末的業余時間給孩子們上射箭課。

對她而言，射箭運動不僅可以鍛煉孩子的靜力、定力，矯正學生的身姿；

還可以緩解學生的壓力，培養學生的意志品質，達到身與心的健康。